|
|
|
|
´ëÀå¾ÏÀº ÃÖ±Ù¿¡ ¹ß»ýºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÌ¸ç ¾ÏÁß 4¹ø°¸¦ Â÷ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ºó¹øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÏÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ý±â´Â ºÎºÐÀº Á÷Àå°ú SÀÚÇüÀÇ °áÀåÀ¸·Î¼ ¾à 70~80%°¡ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖÀ¸¸ç È£¹ß¿¬·ÉÀº 50´ë°¡
µçµçÇÑ ºóµµ¸¦ º¸À̸ç 40´ë¿¡¼µµ °©ÀÚ±â Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼ÀÔ´Ï´Ù. ´ëÀåÀº °áÀå°ú Á÷ÀåÀ¸·Î ³ª´©¾î Áö´Âµ¥ °áÀåÀº
´ëÀåÁß¿¡¼ Á÷ÀåÀ» »« ºÎºÐÀ» ¸»Çϸç, Á÷ÀåÀº Ç×¹®À¸·ÎºÎÅÍ ÀÖ´Â ´ëÀåÀ» °áÀåÀ̶ó°í ºÎ¸£°í »ý±ä À§Ä¡¿¡ µû¶ó °áÀå¾Ï
¶Ç´Â Á÷Àå¾ÏÀ̶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù. ´ëÀå¾ÏÀº Ãʱ⿡´Â Áõ¼¼¸¦ ¸ø´À³¢´Ù°¡ ÁøÇàµÊ¿¡ µû¸¥ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýºÎÀ§¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥µ¥
¿À¸¥ÂÊ ´ëÀåÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ¼³»ç°¡ Àæ°í ÃâÇ÷·Î ÀÎÇÑ ¸¸¼ººóÇ÷°ú ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë¼ö ¾ø´Â üÁß°¨¼Ò¿Í ¿ìÃøÇϺ¹ºÎ º¹ºÎÅë°ú
¸ù¿ì¸®°¡ ¸¸Á®Áö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¿ÞÂÊ ´ëÀåÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ¹èº¯Àå¾Ö·Î º¯ºñ°¡ ½ÉÇÏ¸ç º¹ºÎÆظ¸À̳ª ¸ñÅëÀÌ ÀæÀ¸¸ç
°¡²û Çdzª Áø¾×ÀÌ ´ëº¯°ú ¼¯¿©¼ ³ª¿Â´Ù.
|
|
SÀÚ °áÀå ¶Ç´Â Á÷Àå¾Ï¿¡¼ »ý±ä¾ÏÀº ´ëÀåÁß¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ýµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç Áõ»óÀ¸·Î´Â °ËºÓÀº ³¿»õ³ª´Â ÇÇ°¡ ´ëº¯¿¡
¼¯¿©³ª¿À°í, ¹èº¯½À°üÀÇ º¯È¿¡ µû¶ó Ç×¹®ºÎÀ§ÀÇ µÐÇÑ µ¿Åë°ú º¯À» Âü±â Èûµé¸ç º¯À» º»ÈÄ¿¡µµ Àܺ¯°¨À» °®°Ô µÈ´Ù.
¡Ü ¿øÀÎ
¿øÀÎÀû ¿ä¼Ò·Î´Â Áö¹æ¼·Ãë,À°·ù¼·Ãë,Alcohol¼·Ãë°¡ ¾ÇÈÀÎÀÚ·Î, ½ÄÀ̼¶À¯,¾ßä¼·Ãë,Vitamine
C,AµîÀÌ ¹æ¾îÀÎÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼µµ ½Ä»ýÈ°ÀÌ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ¼±¸Àεé°ú ºñ½ÁÇÑ °íÁöÁú¼º
¹× °í´Ü¹é¼º ½ÄÀ̸¦ ÃëÇÏ°í ÀÖ´Â µ¥¿¡ ¹ß»ýºóµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù.
¡Ü
Áø´Ü ¹æ¹ý
´ëÀå¾ÏÀÇ Áø´Ü ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ´ëº¯ ÀáÇ÷ ¹ÝÀÀ°Ë»ç,°áÀå°æ,Á÷Àå ¼öÁö°Ë»ç,´ëÀåÁ¶¿µ¼ú,´ëÀå³»½Ã°æ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç
±×Áß¿¡ ´ëÀå Á¶¿µ¼ú°ú ´ëÀå³»½Ã°æÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ë»ç¹æ¹ýÀ¸·Î ´ëÀåÁ¶¿µ¼úÀº °ªÀÌ ½Î°í °Ë»ç°¡ ¿ëÀÌÇÏ¸ç ¾ÈÀüÇϳª Á¶±â¾Ï°ú
¿ëÁ¾ µîÀÇ Áø´ÜÀÌ ¾î·Æ´Ù. ÇÑÆíÀ¸·Î ´ëÀå³»½Ã°æÀº º´º¯ ºÎÀ§¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³»½Ã°æÀ̶ó
¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â À§Àå³»½Ã°æº¸´Ù´Â ȯÀÚÀÇ °íÅëÀÌ ÈξÀ ´úÇؼ ÃÖ±Ù¿¡ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|